女子健身:深蹲会让你变成大象腿吗?

　　不仅不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它能帮你打造最性感的大腿和美臀

　　每个女孩都该进行深蹲练习

　　亲爱的女同胞们，我常常告诉大家深蹲的好处！

　　深蹲可以让你的大腿曲线变好看，可以让你的臀部变翘，可以让你的全身燃烧脂肪！请你先相信以上这几点！！这都是真的会发生！

　　但是很多人会感觉：做完深蹲后大腿变粗了！！

　　而很多女孩子做一阵子深蹲後，就会有同样的问题发生，为什么我的大腿越来越胖的感觉,连裤子都穿不下了！！！

　　因为我要老实地告诉你！你的大腿是因为肌肉长出来了，而肌肉在脂肪的下面，当你肌肉长大了，脂肪如果没有消掉的话，当然会让你的大腿看起来”粗”了！我那是肌肉上面的脂肪在搞怪

　　这时该怎么办？

　　让你有那样的错觉是因为脂肪在作怪！所以我们要消灭脂肪，做消除脂肪的运动，一些有氧运动像是跑步、游泳、跳绳、HIIT …等。

　　你在练深蹲的时候，练的是肌肉的曲线以及让皮肤结实有弹性，但是要有效地消除脂肪，还是要靠有氧来并行才是有效的！

　　正确观念：深蹲不会让你变成大象腿

　　所以深蹲作的正确，大腿并不会变胖，反而会更紧实有线条。不是松垮的大腿，是紧实的大腿！深蹲做的正确，你的屁股会越来越美！你的身体会越来越健康！你害怕大腿粗，就请你好好锻炼自己练习有氧的部分！大腿上面的脂肪很难消掉！所以要有恒心和毅力！

　　再一次强调！

　　深蹲不会让你有可怕的象腿！只会让你有肌肉紧实的健康线条！ 更重要的是，杂志上那些女神完美紧实的臀型,秘诀运动就是：深蹲！

　　快乐的，动出性感

　　所以、女孩！别害怕！你会有”健康”且”性感”的身材！要做个快乐的深蹲女斗士