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瑜伽体式卧佛式
时间：2015-5-18 0:33:47 作者：365滚球投注 来源：www.0769xicai.com 查看：59 评论：0瑜伽体式卧佛式
练习功效：
这个瑜伽动作的体态看上去有如卧佛，镇定安详，彷佛在看着世间的悲喜和冷暖。练习这个体式可以很好的帮助血液滋养内脏器官，特别是肝脏和肾脏，可以帮助调理身体机能，远离亚健康、抑郁症等等。
练习步骤：
1、侧卧在瑜伽垫上，维持均匀呼吸。
2、吸气，单肘撑住地面，肘部和肩部在同一直线上，手掌自然放于瑜伽垫；
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