瑜伽是怎么形成的

瑜伽是怎么形成的

考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器，上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态，这件陶器距今至少已有五千多年的历史了，可见瑜伽的历史甚至可以追溯到更久远的年代。
 原始社会，人们群居生活，以狩猎为生，在这过程中人们参照万物生灵的特征创出很多静态姿势，犹如中国著名的华佗五禽戏，在《哈他瑜伽导论》上，只出现了84个体位，而今流传的姿势据说多大840万个。将这些动作按照其特点进行分类，可分为好几种：



 1、 模仿动植物的姿势，如蛇式、猫式、犬式、虎式、树式等；
2、 模仿人文景观的姿势，如摩天式、天线式、幻椅式、飞机式等；
3、 模仿体育项目的姿势，如跳水式等 ；
 4、 模仿生活中动作的姿势，如手臂伸展式、磨豆式等； 5、 以印度各神的名字命名的姿势，如克尔史娜式、韦氏奴式、哈奴曼式等。 

瑜伽的姿势应该是平稳、舒适和放松的，由以下几类组成：
伸展类动作   如：战士第一式、幻椅式等；
屈压类动作   如：花环式、炮弹式等；

扭动类动作   如：脊柱扭动式等；
平衡类动作   如：战士第三式、鸟王式等；
倒立动作     如：头手倒立、蝎子式等；
支撑动作     如：斜板式、双手蛇式等。