什么叫冥想

冥想是什么？冥想就是当你的意识觉知到它自身的状态。你确认你不是在思考的那个人，或者你不是那些想法，相反你是觉知到想法和感觉的人。冥想就是意识（觉性）变得觉知到它自身的过程。

就如同太阳独自照亮了这整个宇宙，躯体里的生物通过意识照亮了整个躯体。意识是生物的生命能量。生命就是意识。存在着你的生命和你的生命境况。

你在冥想中忘掉你的生命境况，在一段时间内专注于你的生命能量。

 

你的生命境况也会随着时间而去改变，然而你的生命不受时间影响且一成不变。你的生命境况是关于过去和未来的想法的总集合。

你的生命是恒定不变的意识存在。当下这一刻是通向生命的意识的一扇门。你的生命境况或许充满苦难，但查看一下在这一刻你是否有任何困难。问问你自己，“现在有什么在这里？”两秒钟前只是关于过去的一个想法而从现在起的两秒钟后是关于未来的一个想法。

当你觉知到你的生命与你的生命境况截然相反时你就临在当下了。生命是实在的。关于你的生命的想法是短暂的。