太极拳实战教程资料简介

本文为大家来介绍关于太极拳实战的一些相关教程，太极拳是我国传统的武术之一，是一种源于道家文化的一种十分经典的武学，对于这类太极拳既可以作为一种养生保健的一种运动，也可以作为一种实战的一种运用，对于太极拳实战的一些相关的教程与打发，大家可以详细的从下面的文章中来了解一下，这些内容是我们大家最为关注的，大家可以详细的从文章中来了解一下。

太极拳实战“陈式太极拳精编六十六式”套路自推广以来，越来越受到业内人士的青睐。这套以传统陈式太极拳老架一、二路为主，选有66个不重复的原始动作来涵盖几乎所有太极拳打法的精品套路，经过合理巧妙的重新组合，充分体现了松活弹抖、起伏跌宕、快慢相间、刚柔相济的新风格，让人回味无穷。 　　

这个套路的动作中包括弓、马、虚、仆、歇、三体、三七等步型，进退顾盼，前盖后插等步法；还有腾空跳跃、蹬踢扫摆等腿法。手法上更是变幻莫测，花样翻新，在手型拳、掌、勾、指的展示中，穿插了打、劈、挑、截，勾、提、托、带，推、削、崩、砸，捋、抓、缠、插的手法。并结合有十几种肘法和肩靠的应用，使该套路不但内容丰富，观赏性强，而且实战技巧十分突出，为武术中实用技术的训练提供了正确方法。

“太极拳在内不在外”，“练意不练力”，这是对太极拳练法的要求。“内”指的是运气和用意，讲究的是精气神。怎样才能掌握练“内”呢？这就是本书所要阐明的主要问题。编写此书的目的，就是让学习陈式太极拳老架一路者练会套路之后，还要学会配合呼吸和用意的方法及每个动作在实战时的用法，使拳理和动作结合起来，真正掌握陈式老架一路拳的内在实质，全面提高运动技术水平，使锻炼效果更佳，能有效地起到预防疾病，增进健康，延年益寿和防身自卫的作用。

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