一指禅内劲金刚体

卧功（金刚体）

    此功要晚上睡觉前头北，脚南，迎着磁场方向练功（白天相反）。

    起式

    身体放松仰卧在床上，双手放在小腹上，重叠，右手在里，左手在外（女同志相反），两手的劳宫穴对准肚脐神阙穴，两膝弯曲，两脚合什，脚心的涌泉穴相对正后（图1），从头到脚依次放松三遍，然后做深呼吸。吸气时小腹凸起，呼气时小腹下凹，这样深呼吸36次后，换成自然呼吸，然后想睡就自由地入睡，也不要再管手，脚的姿式，一切都要任其自由发展，但早晨起床前做好收功。

    收式

    起床前按上法两手重叠，脚心相对，深呼吸36口气后，双手同时按压小腹36次，吸气时双手放松，呼气时两手下压，做完36次后，两手放在身体两侧，掌心向下，两腿伸直，静卧一分钟后结束。

    要领

    1、全身放松，排除一切杂念，要全神贯注，从后往前默数呼吸次数。

    2、两手心的劳宫穴对准肚脐眼的神阙穴，两脚心的涌泉穴相对正，深呼吸36口气后，自由入睡。

    3、练功过程中如进入胎息，小腹及五脏六腑剧烈跳动。周身抖动等，不要控制，让它顺其自然地发展是气机运动，同气相求。

    4、如周身感觉被气化，身体有飘起来感觉，千万不要害怕，更不要加任何意念，这是最后一道关卡，只要把握住，一切都顺其自然的规律，就能和宇宙同步走。

    功理及作用

    此功是本门的超高级静功，它是佛门修心养性的法宝，也是养精固气，万气归元，自我修复的仙丹妙药，此功又称之回春丹药，也就是说它有返老还童之功效。因此常修练即能进入出神入化的高级境界，又能练成金刚不漏之体。